Řešte zácpu efektivně

Zácpa je velmi nepříjemný zdravotní problém, který může otravovat naše každodenní životy a komplikovat nám je, a to obzvláště pokud hovoříme o chronické zácpě. Tento problém, který souvisí s trávením, lze však poměrně efektivně řešit. Existuje spousta jak běžných, tak i přírodních přípravků, které vám mohou pomoci s řešením těchto problémů. Mezi neoblíbenější přírodní produkty určené k léčbě i chronické zácpy patří takzvaná objemová laxativa. Co si pod tím pojmem představit a co tam všechno samá?

Psylium nabyde objem
Nejčastějším objemovým laxativem je rozhodně psylium neboli jitrocel indický. Jedná se o rostlinu, která obsahuje vysoké množství vlákniny. Po spolknutí a zapití dostatečným množstvím tekutin dojde ve střevech k nabobtnání a rapidnímu zvětšení objemu. To způsobí mechanické tlakové podráždění střevní stěny, což povede ke zvýšení peristaltiky. Právě peristaltika je pro zdravé vylučování zcela klíčová a zásadní. Jakmile dojde k jejímu zvýšení, vyvolá to u vás potřebu odskočit si. Je to jednoduché, založené na snadném mechanismu, a hlavně bezpečné i u dětí, seniorů a jiných rizikovějších pacientů.

Nepodceňujte pitný režim
Jak jste pravděpodobně pochopili z minulého odstavce, je potřeba jak prášek, tak tablety pořádně zapít. Tekutina je klíčovým parametrem, bez které nedojde k dostatečnému nabobtnání. Pozor je tedy třeba dávat hlavně u starších pacientů, kteří jsou často dehydratovaní a mají s pravidelným pitím potíže.

I na dlouhodobější užívání
Psylium je bezpečné projímadlo, které lze používat i na dlouhodobější bázi. Moderní hospodyňky jej navíc mnohdy přidávají do jídel i při vaření. Je tedy jen na vás, jak tento přírodní kvalitní produkt využijete. Pokud vám jeho chuť vadí nebo ji z nějakého jiného důvodu nesnesete, můžete využít třeba také lněné semínko, které má obdobný účinek.